ñàİMá
عضوة هامة
عدد الرسائل : 2095
العمر : 24
الموقع : منتدى صديقتي آية http://aya-2011.ahlamountada.com/
المزاج : فرحة
اعلام الدول : 
المزاج : 
مذا تود ان تكون عندماتكبر : 
عدد المخالفات : 
برجك : 
تاريخ التسجيل : 02/11/2010
بطاقة الشخصية
*قائمة القابي*:
 |  موضوع: الدجاج المشوي مع الاعشاء لمرض السكري برعاية شلة ورود الامل و emma watson  السبت ديسمبر 18, 2010 10:32 am | |
| مدة التحضير: 10 دقائق
تستخدم صدور الدجاج في هذه الوصفة وتنقع بمزيج من الأعشاب والثوم والزيت والخل ثم تشوى في الفرن حتى تستوي. هذه الوصفة مصممة لمرضى السكري ولكنها لذيذة وتناسب جميع الأذواق.
المقادير
2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم
2 ملعقة صغيرة اكليل الجبل طازج، مفروم
2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر ورق طازج، مفروم
1 ملعقة صغيرة ميرامية ناشفة
3 أسنان ثوم، مفروم
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل
ملح وفلفل أسود بحسب الرغبة
3/4 الكيلو صدور دجاج منزوعة الجلد
الطريقة
1- يوضع البقدونس، اكليل الجبل، الزعتر، الميرامية، الثوم، زيت الزيتون، الخل والملح والفلفل الأسود في الخلاط ويخلطوا معا.
2- يوضع الدجاج في صحن زجاج (بايركس مثلا) ويضاف اليه الخليط السابق. يغطى الصحن ويترك لينقع في الثلاجة من ساعتين وحتى 48 ساعة حسب الرغبة.
3- يطهى الدجاج تحت الشواية بعد التخلص من السائل الذي نقعنا فيه الدجاج لمدة 10 دقائق لكل جهة أو حتى يستوي، أويغطى بالسلفان ويطهى في فرن حرارته 200 س (400 ف) في الطبقة الوسطى من الفرن لمدة 40 دقيقة حسب الرغبة. | |
|
ñàİMá
عضوة هامة
عدد الرسائل : 2095
العمر : 24
الموقع : منتدى صديقتي آية http://aya-2011.ahlamountada.com/
المزاج : فرحة
اعلام الدول :
المزاج :
مذا تود ان تكون عندماتكبر :
عدد المخالفات :
برجك :
تاريخ التسجيل : 02/11/2010
بطاقة الشخصية
*قائمة القابي*:
| | موضوع: رد: الدجاج المشوي مع الاعشاء لمرض السكري برعاية شلة ورود الامل و emma watson الإثنين يونيو 06, 2011 4:14 am | |
| Where I am angry responses  | |
|
